Deine Begleiträume in Graz – Raum für Körper, Geist und innere Ruhe
Manchmal meldet sich die Erschöpfung im Körper – im verspannten Nacken, im flachen Atem oder in nächtlicher Unruhe. Manchmal meldet sie sich im Kopf, als Gedankenkarussell, das einfach nicht stillstehen will. Viele Menschen, die zu mir kommen, funktionieren im Außen perfekt, stehen im Inneren aber dauerhaft unter Strom.
In meinen Begleiträumen findest du einen Ort, an dem sich dein System wieder ordnen darf. Du musst dich dabei nicht vorab festlegen, ob du eher über den Körper oder das Gespräch arbeiten möchtest. Wir schauen gemeinsam, was du in deiner aktuellen Situation brauchst und was dir am meisten guttut.
Zwei Wege, ein Ziel: Raus aus dem Stress, zurück zu dir
Mein Angebot verbindet Körperarbeit und innere Begleitung – zwei Ebenen, die sich wunderbar ergänzen. Auf der körperlichen Ebene lädt die Cranio Sacral Therapie über feine Berührungen dein Nervensystem ein, in die Tiefenentspannung zu finden und die eigene Selbstregulation wieder aufzunehmen.
Auf der mental-emotionalen Ebene begleite ich dich mit Focusing und psychosozialer Beratung (in Ausbildung unter Supervision). Dabei bietet dir die Beratung einen lösungsorientierten Halt in belastenden Lebensphasen. Focusing wiederum ist eine achtsame Methode, um der leisen Stimme deines Körpers zuzuhören und inneren Anteilen Raum zu geben – oft genau dort, wo der Verstand längst im Kreis läuft.
Egal welchen Weg wir wählen, das Ziel bleibt das Selbe: Die Unterstützung bei der Stressregulation, Burnout-Prävention und psychologischen Transformation, damit du wieder in Verbindung mit dir selbst kommst.
Dein erster Schritt zu mehr Klarheit
Du musst keinen bestimmten „Grund“ haben, um dir Unterstützung zu holen – dein Wunsch nach mehr Ruhe und Klarheit genügt völlig. Der einfachste erste Schritt ist ein kurzes, unverbindliches Kennenlernen. Erzähl mir, was dich beschäftigt, und wir finden gemeinsam heraus, wie ich dich am besten begleiten kann.
Transparenz & Qualitätssicherung
Meine psychosoziale Beratung biete ich aktuell in Ausbildung unter Supervision an. Für dich bedeutet das: Meine Arbeit wird regelmäßig von erfahrenen Lehr-Supervisor:innen begleitet und reflektiert. Das garantiert dir einen geschützten Rahmen auf dem aktuellsten Stand fachlicher Standards.
Auch Focusing ist eine tiefgehende Methode, die in Österreich an fundierte Grundberufe wie die psychosoziale Beratung (LSB) oder Psychologie gebunden ist. Ich habe hierfür eine umfassende, 1,5-jährige Fachausbildung absolviert, die als wertvolles Werkzeug in unsere gemeinsame Arbeit einfließt.