DIE BEOBACHTER-METHODE – FÜR DEN MOMENT, IN DEM ES KIPPT.

Ein Satz, der sitzt. Eine Nachricht, die nicht kommt. Ein Blick, der an dir vorbeigeht – und noch bevor du denkst, ist es passiert.

​

Im Bauch zieht sich etwas zusammen, du schießt zurück oder schluckst es runter. Und am nächsten Morgen weißt du:

Das war es nicht wert. Du weißt es. Nur immer zu spät.​

​

Sag einmal innerlich: „Ich bin wütend." Und dann: „Etwas in mir ist wütend." Spürst du den Unterschied? In diesem winzigen

Abstand kehrt deine Handlungsfähigkeit zurück.​​​​​

 

Diese Methode, die ich über meine Focusing-Ausbildung gelernt habe, ist eine der effektivsten Werkzeuge mit denen ich mein Leben verbessern konnte. (Lies mehr dazu in meinem Blogbeitrag) Es ist mir wichtig meinen Kundinnen ein Werkzeug zu geben, mit dem sie selbstständig an sich arbeiten können.

​

​Preis: €49,- statt €79,- mit dem Rabatt Code MOMENT30

​

​

​

​

​

DER ABLAUF

1 · Verstehen – Warum dein Nervensystem auf „ich bin" und „etwas in mir" völlig verschieden reagiert.
2 · Üben – Die geführte Meditation, in der du die Beobachterrolle als neuronalen Pfad aufbaust.
3 · Lauschen – Wenn der Sturm sich legt, beginnt das Gefühl zu sprechen. Du erfährst, was du wirklich gebraucht hättest.
4 · Halten – Ein Anteil, der gesehen wurde, braucht Verlässlichkeit. Hier wird aus einer Übung eine Beziehung zu dir selbst.

​

DAS IST FÜR DICH, WENN DU …

​

• im Streit Dinge sagst, die du eine Stunde später bereust

• nach einem schwierigen Gespräch stundenlang weitergrübelst

• immer gleich reagierst, obwohl du es besser weißt

• viel über dich verstanden hast, es im Moment selbst aber nicht abrufen kannst

• einen Einstieg suchst, der klein genug ist, um wirklich anzufangen​

​

WAS DICH ERWARTET

🎬 Erklär-Video (8 Min.) und die Methode in Bildern als PDF
🎧 Geführte Übungs-Meditation (12 Min.)
🆘 Notfall-Audio für akute Momente (3 Min.) – ohne Musik, bewusst
📄 Praxis-Anleitung und Worksheet zum Ausdrucken
⏳ Dein Tempo, keine Live-Termine

​

Du bist dir noch nicht sicher ob dir dieser Kurs helfen kann?

​

Melde dich zu meinem Newsletter an. Du bekommst zum Einstieg eine kleine Serie, die dir zeigt, wie ich arbeite:

​

Zuerst den 4-Schritte-Anker – ein Auszug aus meinem großen Kurs „Zwischen Wahrheit und Kopfkino". Keine lange Theorie: vier Schritte, die du dir merken kannst und überall anwenden kannst. Im Auto, im Büro, zwischen zwei Terminen, nachts um drei.

​

Dann eine Yoga-Nidra-Einheiten zum Mitmachen – eine gesprochene Meditation, bei der dein Körper ruht und dein Nervensystem zur Ruhe kommt.

​

Danach bekommst du meinen wöchentlichen Newsletter aus den Gedankenräumen – und immer wieder geführte Meditationen, die ich exklusiv für meine Community aufnehme. Du findest sie nirgends sonst. Jederzeit mit einem Klick abbestellbar.​​

​

​

 

​​​​​​​

BEREIT, DEN MOMENT ZU NUTZEN, STATT VON IHM ÜBERROLLT ZU WERDen?​

​

Klicke einfach unten auf Kurs starten und wähle Teilnehmen. Gib deine E-Mail-Adresse und dein gewünschtes Passwort ein oder melde dich direkt mit deinem Google-Account an. 

​

​Preis: €49,- statt €79,- mit dem Rabatt Code MOMENT30

​​

Mit deiner Bestellung erhältst du monatlich mein Kurs-Update mit Neuigkeiten – jederzeit mit einem Klick abbestellbar. Meinen wöchentlichen Newsletter aus den Gedankenräumen kannst du zusätzlich abonnieren, wenn du magst.

​