Innere Freiheit & Mentale Klarheit

Hier geht es um den inneren Raum jenseits von Kontrolle, Druck und Gedankenkarussell. Um die Frage, wie du Kontrolle loslassen, dem Verstand eine Pause gönnen und wieder Zugang zu dir selbst finden kannst. Beiträge über Vertrauen statt Festhalten, mentale Klarheit im Alltag und den Moment, in dem innerer Kampf in Weite umschlagen darf.

Frau im Schneidersitz im Bikini am Strand sitzend mit den Armen in der Luft

Gedankenkarussell stoppen: Warum dein Kopf nicht aufhört zu grübeln – und was wirklich hilft

Ich liege im Bett. Die Nase läuft, der Hals kratzt – ich bin verkühlt. Als selbstständige Therapeutin bedeutet das erst einmal eins: absoluter Stillstand. Keine Patienten in der Praxis, keine Behandlungen, kein Einkommen. In meinem Kopf springt sofort der altbekannte Film an: Das große Existenzangst-Kopfkino. Der Stress schießt mir ins Nervensystem.

Martina Sailer

vor 10 Stunden

Wenn das Universum dich ausbremst – und wo die Grenze zur "toxischen Positivität" liegt

Martina Sailer

5. Juli

Der moment, in dem ich verstanden habe, dass ich nicht kämpfen muss

Lange war Kampf für mich selbstverständlich. Bis ich verstanden habe: Was sich wie Kontrolle anfühlt, ist oft Angst. Wie ich gelernt habe, Kontrolle loszulassen und Vertrauen an die Stelle von Festhalten zu setzen.

Martina Sailer

26. Mai