Beziehungsmuster & Selbstwert

Lange Zeit dachte ich, ich sei ein ängstlicher Bindungstyp. Vielleicht ist dir dieser Begriff auch schon einmal begegnet. Die Idee dahinter: Schon in unseren allerersten Beziehungen – der Bindung zu unseren Eltern oder engsten Bezugspersonen – lernen wir ein Grundmuster dafür, wie wir später mit Nähe umgehen. Und Menschen lassen sich grob in drei "Typen" einteilen, und zwar „sicher", „ängstlich" oder „vermeidend".

In Beziehungen gibt es eine feine, unbewusste Dynamik, die wir oft erst später bemerken: Wenn wir beginnen, unsere Partnerin oder unseren Partner für unser eigenes Glück und unsere emotionale Sicherheit verantwortlich zu machen. In dem Moment, in dem dieses Gefühl des „Brauchens“ die Oberhand gewinnt, passiert im Beziehungssystem oft genau das Gegenteil von dem, was wir uns eigentlich an Nähe wünschen: Es entsteht spürbarer Druck, das System wird eng und der andere zieht sich

„Du bist mir zu viel." Ein Satz, der trifft – und der dich entweder Schuld bei dir oder beim anderen suchen lässt. Warum beides nicht weiterhilft und welche unbequeme Frage dich wirklich aus diesem Beziehungsmuster führt.