Körper & Nervensystem regulieren

Dein Körper ist kein Gegner, sondern eine Quelle von Information. Hier findest du Beiträge über das Nervensystem, körperliche Spannungsmuster und darüber, wie sich tiefer Stress lösen kann – wenn Sicherheit entsteht. Themen wie der Psoas, Atmung, Cranio-Sacrale Arbeit und Selbstregulation – damit dein System wieder in Balance kommen darf.

Zwei Frauen die in einer Praxis eine Focusing Sitzung haben

Mein "10 Jahre Dilemma" - Warum loslassen so schwer ist, und wie Focusing alles verändert hat

Ich machte die Focusing-Ausbildung zu einer Zeit in meinem Leben, als ich Single war. Ich war bereits lange von meinem Ex-Partner getrennt, aber in mir waren noch immer unaufgearbeitete Emotionen. Obwohl die Trennung Jahre zurücklag, schaffte ich es einfach noch immer nicht, ganz loszulassen.

Martina Sailer

13. Juli

Frau mit Totenkopf Make up im La Catrina Stil mit einer roten Rose im Haar

Mein Weg zur Cranio sacral Therapie – und was die Wissenschaft dazu sagt

Ist es dir auch schon einmal so oder so ähnlich ergangen? Dein Leben läuft in geregelten Bahnen, du liebst deinen Beruf - und plötzlich macht dir dein eigener Körper einen Strich durch die Rechnung. Mitten im Fluss des Lebens stellt dich eine Diagnose vor die Wahl: Weitermachen wie bisher und die eigene Gesundheit ruinieren, oder alles auf eine Karte setzen und durch das Nadelöhr der Veränderung gehen?

Martina Sailer

5. Juli

Warum ein tiefer Muskel so viel Spannung trägt – der Psoas Muskel

Der Psoas wird oft als „Muskel der Seele" bezeichnet. Was wirklich dahintersteckt: ein Muskel, der direkt auf Stress reagiert – und sich erst löst, wenn dein Nervensystem Sicherheit spürt. Warum Dehnung nicht reicht und was tatsächlich hilft.

Martina Sailer

26. Mai