Körper & Nervensystem regulieren

Vor ein paar Wochen hat mich auf der Straße jemand blöd angeredet. Nichts Dramatisches, so ein Satz im Vorbeigehen, der nervt. Früher wäre ich damit nach Hause gegangen. Hätte beim Kochen noch daran gedacht, hätte mir die perfekte Antwort zurechtgelegt. Diesmal war da etwas anderes. Innerlich schüttelte sich etwas. So wie ein Hund sich schüttelt, wenn er aus dem Wasser kommt. Und dann war es weg. Diese Gestalt in mir hat einen Namen. Ich nenne sie die Wolfsfrau.

Es ist zwei Uhr. Kein Traum, kein Geräusch, kein Grund. Du bist einfach wach. Und bevor du überhaupt richtig da bist, ist dein Kopf schon losgelaufen. Die Mail, die du nicht beantwortet hast. Der Satz von deiner Kollegin, der komisch geklungen hat. Die Liste für morgen. Du drehst dich auf die andere Seite, rechnest aus, wie viele Stunden noch bleiben – und genau in dem Moment, in dem du dir vornimmst, jetzt sofort wieder einzuschlafen, bist du hellwach.

Ich machte die Focusing-Ausbildung zu einer Zeit in meinem Leben, als ich Single war. Ich war bereits lange von meinem Ex-Partner getrennt, aber in mir waren noch immer unaufgearbeitete Emotionen. Obwohl die Trennung Jahre zurücklag, schaffte ich es einfach noch immer nicht, ganz loszulassen.

Ist es dir auch schon einmal so oder so ähnlich ergangen? Dein Leben läuft in geregelten Bahnen, du liebst deinen Beruf - und plötzlich macht dir dein eigener Körper einen Strich durch die Rechnung. Mitten im Fluss des Lebens stellt dich eine Diagnose vor die Wahl: Weitermachen wie bisher und die eigene Gesundheit ruinieren, oder alles auf eine Karte setzen und durch das Nadelöhr der Veränderung gehen?

Der Psoas wird oft als „Muskel der Seele" bezeichnet. Was wirklich dahintersteckt: ein Muskel, der direkt auf Stress reagiert – und sich erst löst, wenn dein Nervensystem Sicherheit spürt. Warum Dehnung nicht reicht und was tatsächlich hilft.